Débutants ou expérimentés, surfez en toute sécurité !

L’été bat son plein en Europe. Avec lui arrive son flot de touristes sur les plages… Il est donc important de rappeler quelques conseils de prudence.

Surfez en toute sécurité © Surf Prévention

Ca y est, vous avez décidé de vous jeter à l’eau cet été. Le surf vous fait rêver et bientôt cela sera pour vous une réalité. Peu importe votre sexe ou votre âge, sachez qu’il y a quand même quelques règles à respecter pour votre santé et votre sécurité. Et puisqu’un surfeur averti en vaut deux, voici quelques conseils qui s’adressent au plus grand nombre.

Avant toute chose, respectez l’océan. Il sera votre terrain de jeu, mais c’est surtout un environnement fabuleux à préserver. L’idéal avant de prendre vos premières vagues serait d’avoir fait de l’exercice régulièrement car le surf est une activité exigeante. Rappelons aussi qu’il est préférable d’être un bon nageur pour vous sentir à l’aise. Une bonne hygiène de vie et une alimentation saine vous permettront d’être au top en arrivant sur la plage.

Pour une première session, le mieux est de prendre des cours avec un moniteur brevet d’état. Vous trouverez tout un tas d’école labellisées par la Fédération Française de Surf sur les côtes françaises. Expérimenté, votre moniteur vous donnera tous les conseils pratiques et techniques pour bien débuter.

Question matériel, orientez-vous plutôt vers une planche en mousse adaptée à votre gabarit. Les shapeurs et les surf shops peuvent vous éclairer sur ces aspects. Sachez tout de même que 7 accidents de surf sur 10 sont causés par une planche (source : Surf Prévention). Autant limiter les risques avec une board sécurisée (protecteur de nose, etc.).

Encore peu répandus sur les spots, casques, protections d’oreilles et lunettes solaires aquatiques peuvent s’avérer très utiles. Pensez-y ! Prenez garde également au soleil. Les surfeurs sont très exposés aux méfaits des UV. Une surexposition entraîne vieillissement accéléré (et les rides qui vont avec !), coup de soleil et cancers de la peau. Alors vous êtes priés d’emporter votre crème solaire et de rechercher l’ombre aux heures les plus chaudes.

Ca y est, vous êtes prêts ? Une fois à l’eau après un petit échauffement, n’oubliez pas le « code la vague ». La règle, c’est un surfeur par vague. Priorité au premier en action, soit parce qu’il part le plus au pic, soit parce qu’il s’est levé avant les autres. Au début, vous serez plutôt dans les mousses du bord, mais autant démarrer sur de bonnes bases !

Pour finir, n’oubliez pas votre sourire et votre bonne humeur. Cette règle s’applique d’ailleurs à tous. Débuter en surf, ce n’est pas toujours facile. Mais rassurez-vous, même les meilleurs sont passés par là. Alors, bon surf à tous en toute sécurité !

Pour en savoir plus, retrouvez tous les conseils de prévention sur www.surf-prevention.com et téléchargez le guide Surf Prévention 2008.

Lire l’interview de Guillaume Barucq

Emilie Dalibert
Publié le : 02/08/2008